필라테스 강사 N년차의 알짜 식단, 미역 효능 추천 (f.기장미역)
미역국미역 효능 >미역은 식물성 식품 중에서도 비타민과 미네랄 등 영양소가 풍부하여 건강에 매우 좋은 식재료입니다. 아래는 미역의 주요 효능들입니다.1. 미네랄과 비타민이 풍부: 미역에는 다량의 칼슘, 철, 칼륨, 마그네슘, 아연 등의 미네랄과 비타민 A, B, C, D, E가 함유되어 있습니다. 2. 각종 질병 예방과 치료에 효과적: 미역은 항산화작용으로 암 예방에 효과적입니다. 또한, 각종 염증성 질환 예방과 치료에 효과적입니다. 또한, 미역은 다이어트에도 효과적입니다.3. 미세먼지와 황사를 제거: 미역은 미세먼지와 황사를 제거하는 능력이 있습니다. 또한, 고혈압, 고지혈증 예방에도 효과적입니다.4. 피부미용: 미역에는 피부미용에 좋은 성분이 많이 함유되어 있습니다. 콜라겐과 엘라스틴 등의 성분으로 ..
2025. 4. 5.
