몸보신음식 : 산수유 구기자 효능 BEST (f.면역력높이는방법)
구기자의 효능구기자의 효능 >구기자(Goji berry)는 과일로서, 중국, 몽골, 인도 등에서 자라며, 이를 이용한 음료, 식사를 즐기는 경우가 많습니다. 구기자는 항산화, 항노화, 활성산소 생성 증가, 안티에이징, 심장병 예방, 비타민 C, E, 비타민 B1, B2, B6, B12, 칼슘, 철, 인, 일반적인 근육과 신장, 안구, 심장, 혈관의 건강에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.산수유 효능산수유 효능 >산수유는 산림수를 추출하여 얻은 수질입니다. 일반적으로 산림수를 추출하는 방법은 산속에 있는 우물이나 관문으로부터 추출하는 것이며, 이는 식수로 사용되며 건강에도 이용됩니다. 산수유는 약용도 하고 있어서 신장건강, 관절건강, 뇌건강, 피로 회복 등의 효능이 있다고 알려져 있습니다. 하지만 특..
2025. 4. 16.
비타민 ABCDEK 효능, 이걸로 끝! (f.종합비타민 영양제 추천)
종합비타민비타민 A는 시각기능과 생산성을 지원하는 비타민 중 하나입니다. 비타민 A는 알레르기, 감기, 코로나바이러스감염 등과 같은 질병을 예방하기 위해 사용될 수 있습니다. 비타민 A는 인체에서 생산되지 않기 때문에 음식 또는 음식 추가제로 섭취해야 합니다. 일반적으로 야채, 유기농 유제품, 생선, 오리고기 등을 섭취할 때 비타민 A를 제공합니다.비타민 B는 인체에서 생산되지 않기 때문에 음식 또는 음식 추가제로 섭취해야 합니다. 비타민 B는 신진대사, 신경계 기능, 전자화학과정, 전해질 운동 등과 같은 중요한 생리과정에 참여하는 비타민 중 하나입니다. 비타민 B는 소고기, 유기농 유제품, 야채, 고기, 생선 등에 풍부하게 존재합니다.비타민 C는 인체에서 생산되지 않기 때문에 음식 또는 음식 추가제로..
2025. 4. 16.
열대과일 아보카도 오일 효능 BEST (f.고혈압낮추는방법)
아보카도효능열대과일 아보카도 >아보카도는 과일 중 하나로, 아보카도 나무의 열매로 자랍니다. 아보카도는 상쾌한 향기가 있고, 색깔은 주로 주황색과 주갈색이 주고 있습니다. 아보카도는 체중 감량과 암 예방, 고혈압 완화, 소화기관 개선, 신진대사 촉진 등의 효능이 있습니다. 아보카도는 생과 샐러드, 주스, 샴페인, 스무디 등으로 즐길 수 있습니다.아보카도 효능 >1. 암 예방 효과: 아보카도는 점막 암, 유방암, 간암, 위암 등에 유의미한 예방 효과가 있음이 연구되었습니다. 아보카도는 갑상선 암과 소화기 암에도 유의미한 예방 효과가 있음이 알려져 있습니다. 2. 고혈압 완화 효과: 아보카도는 고혈압을 완화시키는 효과가 있습니다. 아보카도는 피로를 줄여 심장의 작용을 지원할 수 있기 때문입니다. 3. 소화..
2025. 4. 16.
