일본 도쿄 여고생들이 씻기 전 꼭 마시는, 녹차 효능 총정리

녹차효능

오늘은 녹차 효능에 대해서 자세히 소개해드리겠습니다.

먼저 녹차는 "뉴욕타임즈가 선정한 세계 10대 건강식품" 중 하나로 특히나 녹차 안에 함유되어 있는 카테킨 성분은 신체 노화를 방지해주는데 매우 탁월한 효과가 있습니다.

이에 녹차는 얼굴 피부 미용과 신체 다이어트에 매우 우수한 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다.

피부에좋은음식

1. 피부미용

녹차에는 다양한 비타민 성분이 골고루 함유되어 있어 평소 녹차를 꾸준히 마시면 피부의 노화를 막아주는데 많은 효과를 볼 수 있습니다.

특히 녹차에는 비타민C가 매우 풍부한데, 이 비타민C는 피부노화의 주된 원인인 활성화산소를 제거하여 노화방지와 피부미용에 상당한 도움을 줍니다. 또한 마시고 난 후, 남은 녹차 티백을 이용하여 세안을 하면 피부탄력에 도움이 되어 피부에 많은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 뿐만 아니라, 콜라겐을 생성시켜 주름개선 효과에도 그 효과가 있다고 합니다.

더하여 녹차는 항산화 작용을 하여 노화억제에 탁월한 효과가 있습니다. 때문에 주기적으로 하루에 한 잔 씩 녹차를 마셔준다면 많은 효과를 기대해 볼 수 있습니다.

2. 염증과 세균 감염 방지 효과

녹차에는 타닌 성분이 함유되어 있어 장에서 일어나는 각종 염증을 가라앉혀주는데 좋은 효과가 있습니다. 때문에 설사 치료와 예방에 많은 도움이 됩니다.

특히나 장염으로 인하여 지속적으로 설사를 하거나 탈수로 인해 갈증이 발생했을 시, 녹차를 마셔주면 이에 효과를 볼 수 있습니다. 게다가 세균 감염을 막아주는 효과가 있어 식중독 예방에 매우 탁월합니다. 이에 뛰어난 살균 효과를 가지고 있습니다.

3. 탈모방지

녹차는 항안드로겐 특성을 지니고 있어 탈모방지와 두피건강에 매우 좋은 효능을 가지고 있습니다. 녹차의 카테킨 성분은 이처럼 탈모 방지에 매우 도움을 줍니다.

4. 항암효과

녹차에 들어 있는 카테킨은 암의 예방과 치료에 있어 매우 탁월한 효과가 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. 암의 세포증식을 막아주고 암의 발생과 전이를 예방해 준다고 이에 잘 알려져 있습니다.

5. 혈당 상승치 억제 및 완화

당뇨병에 걸리게 되면 혈당치가 급격히 상승하여 건강에 좋지 않은 영향을 일으키게 되는데, 녹차의 카테킨 성분은 이러한 혈당 상승을 억제시켜 준다고 합니다.

6. 다이어트 효과

중국 사람들이 기름진 음식을 많이 먹음에도 불구하고 비교적 비만이 적은 이유는 바로 녹차를 지속적으로 마셔주기 때문이라고 합니다. 이에 녹차는 비만 예방에 탁월한 효과가 있어 다이어트에 매우 좋습니다. 또한 체내 지방을 효과적으로 분해시켜주는 효과가 있기 때문에 이와 더불어 녹차는 다이어트에 매우 좋은 효능을 지니고 있습니다.

따라서 하루에 한 잔 씩 녹차를 꾸준히 마셔준다면 비만 예방과 함께 다이어트에 매우 좋은 효과를 기대해 볼 수 있습니다. 이에 꼭 녹차를 지속적으로 마시기를 추천 드립니다.

7. 입냄새 제거

녹차에는 중금속을 제거하는 효과가 있습니다. 몸속의 노폐물을 걸러주는 역할을 하여 흡연자의 몸 안에 축적되어 있는 니코틴을 제거해 줍니다. 따라서 녹차는 술이나 잦은 흡연을 하는 사람들에게 매우 좋은 효과가 있습니다.

8. 피로회복과 숙취제거

녹차에는 카테킨 성분과 함께 아스파라긴산, 아미노산, 아라닌 등의 좋은 성분들이 골고루 같이 함유되어 있는데, 이 성분들은 모두 피로 회복과 숙취 제거에 매우 우수한 효능이 있습니다.

때문에 간장의 분해 효소 활동을 활발하게 하여, 혈액 안에서 빨리 분해가 되도록 기능을 해 피로회복과 숙취제거에 좋은 영향을 끼칩니다.

따라서 평소 피로감을 자주 느낀다거나 잦은 회식으로 아니면 여러 경우로 술 자리가 많으신 분들은 꼭 녹차를 주기적으로 꾸준하게 즐겨 마시기를 적극 추천 드립니다. 정말 녹차가 효과가 있을 거라 생각합니다.

9. 심장병 예방과 장염 개선 그리고 성인병 예방

매일 하루도 빠짐 없이 녹차를 꾸준히 마시면, 심장병을 예방할 수 있습니다. 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 촉진시켜 심장병을 예방하는데 진정 그 효능이 있습니다.

때문에 이로 인한 고혈압과 혈관질환으로 고생하시는 분이 있으시다면 꼭 녹차를 마시기를 권장 드립니다. 한 가지 더 추가적으로 말씀드리자면, 녹차는 장기의 염증을 가라앉히고 점막을 수축시키는 효능이 있어 장염 개선에도 좋은 효과가 있습니다.

<녹차 다이어트>

저는 피부에 좋은 차로 평소 녹차를 즐겨 마셨습니다. 이에 정말로 녹차를 하루에 한 잔 씩 꾸준히 마시니, 피부가 예전과 비교하여 많이 촉촉해지고 수분이 많아져 정말 피부가 많이 깨끗해지고 맑아졌습니다. 이처럼 녹차는 피부에 좋은 음식으로 매우 추천되는 차입니다.

게다가 녹차는 다이어트에도 매우 좋아, 살을 빼는데 탁월한 효능이 있습니다. 저도 녹차 다이어트로 정말 살을 많이 빼 체중 감량을 이뤘습니다. 이에 여러분도 꼭 녹차를 하루에 한 잔 씩 주기적으로 마셔서 건강을 지키는데, 몸관리를 잘 하시기를 바랍니다. 이에 저는 녹차를 적극 추천 드립니다.