필라테스 강사 N년차의 알짜 식단, 미역 효능 추천 (f.기장미역)
미역국미역 효능 >미역은 식물성 식품 중에서도 비타민과 미네랄 등 영양소가 풍부하여 건강에 매우 좋은 식재료입니다. 아래는 미역의 주요 효능들입니다.1. 미네랄과 비타민이 풍부: 미역에는 다량의 칼슘, 철, 칼륨, 마그네슘, 아연 등의 미네랄과 비타민 A, B, C, D, E가 함유되어 있습니다. 2. 각종 질병 예방과 치료에 효과적: 미역은 항산화작용으로 암 예방에 효과적입니다. 또한, 각종 염증성 질환 예방과 치료에 효과적입니다. 또한, 미역은 다이어트에도 효과적입니다.3. 미세먼지와 황사를 제거: 미역은 미세먼지와 황사를 제거하는 능력이 있습니다. 또한, 고혈압, 고지혈증 예방에도 효과적입니다.4. 피부미용: 미역에는 피부미용에 좋은 성분이 많이 함유되어 있습니다. 콜라겐과 엘라스틴 등의 성분으로 ..
2025. 4. 5.
지브리 스튜디오 히사이시조 클래식음악 추천 (f.임윤찬 조성진)
지브리평소 "너의 이름은", "하울의 움직이는 성", "슬램덩크", "은하철도999", "이웃집 토토로", "센과 치히로의 행방불명" 등 일본 애니메이션 작품에 대해서 관심이 매우 높았던 나는, 일본 도쿄 지브리 스튜디오 OST 음악에 대하여 여러모로 흥미가 매우 높았다.특히 지브리 스튜디오 하면, 결코 빼놓을 수 없는 인물, 히사이시조 클래식음악 스타일에 대하여, 정말이지 관심이 매우 많았다. 때문에 나는 히사이시조 클래식 음악 공연 스케줄이 잡히면, 늘상 관심이 많았다.지브리스튜디오지브리 스튜디오 일본 애니메이션 작품들의 OST 음반 수록곡을 듣고 있노라면, 정말이지 히사이시 조 음악관과 그의 부드럽고 생기있는 촉촉한 피아노 선율과 가락들이 너무나도 좋았다. 어린 시절부터 줄곧 느껴왔던 잔잔하면서도 ..
2025. 4. 5.