간에좋은음식5 베타글루칸 : 혈당 항암 면역력 간 건강을 한 번에! 베타글루칸베타글루칸(Beta-glucan)은 자연에서 얻을 수 있는 강력한 다당류로, 다양한 식품에서 발견되며 특히 귀리, 보리, 버섯, 효모 등에서 많이 함유되어 있습니다.이 물질은 여러 가지 생리적 효과로 주목받고 있으며, 건강 보조식품 및 기능성 식품으로 널리 사용되고 있습니다.ㄴ장윤정 식단! 사과 땅콩버터 효능 (조회하기)ㄴ블루베리에 숨겨진 7가지 건강 효능! (체크)콜레스테롤낮추는음식ㄴ슈퍼푸드 귀리 효능 추천 (체크하기)ㄴ꼬시래기! 바다의 영양 보물 슈퍼푸드 (조회)1. 면역력 강화베타글루칸은 면역 체계에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.1940년대부터 연구된 결과에 따르면, 베타글루칸은 대식세포의 탐식작용을 촉진하여 면역 반응을 향상시킨다고 합니다.이는 알레르기, 감염, 암과 같.. 2025. 4. 11. 청국장 효능! 소화, 혈압, 콜레스테롤, 다이어트, 면역력 BEST 5 청국장청국장 효능 >청국장은 대두, 밀묵 등을 발효시켜 만든 발효식품입니다. 아시아에서는 주로 한국, 일본, 중국에서 섭취되고 있으며, 건강에 매우 좋은 효능이 있어 인기가 매우 높습니다.1. 소화기능 개선 : 청국장은 소화기능을 개선시켜 소화력을 강화시키는 효과가 있습니다. 청국장을 먹는 것은 위장 내의 유익한 세균을 증가시키고, 소화기관에 있는 유해한 세균을 제거해주기 때문입니다.★ BEST 파머스티 청국장 추천 파머스티 청국장 (냉동)COUPANGwww.coupang.com2. 면역력 증가 : 청국장은 대두 등의 재료에 있는 이소플라본과 같은 성분이 면역력을 증가시켜주는 효과가 있습니다. 청국장을 먹는 것은 몸의 면역력을 강화시켜주어 질병에 대한 저항력을 높여주기 때문입니다.3. 혈압 조절 : 청국.. 2025. 4. 6. N년차 요가 강사의 건강하게 예뻐지는 법! 콤부차 효능 추천 콤부차 콤부차 효능 >콤부차는 중국에서 유래된 차로서, 녹차와 같은 차 잎을 발효시켜 만들어지는 차입니다. 콤부차에는 여러 가지 건강에 좋은 성분이 들어 있어, 건강에 도움을 줄 수 있다는 주장이 있습니다. 하지만 과학적으로 증명된 효능은 아직 많지 않습니다. 1. 프로바이오틱스 : 콤부차는 미생물 발효과정을 거치면서 프로바이오틱스 성분이 많이 생성됩니다. 프로바이오틱스는 소화기 건강에 도움을 주며, 면역력 강화, 대사 개선, 체중 감량 등에도 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.2. 폴리페놀 : 콤부차는 녹차와 비슷한 잎을 사용하여 만들어지기 때문에, 녹차와 비슷한 폴리페놀 성분이 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고, 혈압 조절, 혈당 조절, 혈중 콜레스테롤 수치 개.. 2025. 4. 6. 선 넘는 가성비 채소! 양파 효능 TOP10 추천 (f.100세 시대) 양파효능오늘은 양파 효능에 대해서 자세히 소개해드리겠습니다.양파는 우리 주변에서 매우 흔하게 볼 수 있는 친근한 채소로 건강에 매우 좋은 효능들이 다채롭게 함유되어 있습니다. 대표적으로 양파는 고지혈증, 당뇨, 고혈압 등 각종 성인병을 비롯하여 심혈관 질환, 백내장, 비만, 그리고 암 예방에 매우 탁월한 효능이 있습니다. 1. 당뇨병 예방양파는 당뇨에 좋은 음식으로 당뇨병 예방에 매우 탁월한 효능이 있습니다. 양파의 황화알릴 성분과 케르세틴 성분은 우리 몸의 콜레스테롤을 녹이고 혈관을 깨끗하게 하여 이에 당요 예방에 많은 도움을 줍니다.2. 다이어트 효과양파는 젖산과 콜레스테롤을 녹여서 비만을 예방하는데 매우 좋은 효능이 있습니다. 양파 100g은 약 40칼로리 정도에 불과할만큼 매우 열량이 낮고 게다가.. 2025. 4. 5. 여친이 먹고 본전 뽑은, 우거지 효능 추천 BEST 우거지우거지 효능 >1. 해열 효과: 우거지는 해열 효과가 있어, 열이 나는 감기나 독감 등의 질환에 효과적입니다.2. 기침 완화 효과: 우거지에는 기침을 완화시키는 효과가 있어, 기침이 심한 염증성 질환 환자들에게 추천됩니다. 3. 소화 촉진 효과: 우거지는 소화 촉진에 도움을 주는 성분을 함유하고 있어, 소화 불량이나 변비 증상을 완화시켜 줄 수 있습니다.4. 항산화 효과: 우거지는 항산화 효과가 있어, 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 예방하고 세포 노화를 방지해줍니다.5. 면역력 증강 효과: 우거지에는 면역력을 증강시키는 성분이 함유되어 있어, 면역 기능을 강화해주는 역할을 합니다.6. 간 건강에 도움을 줌: 우거지는 간 기능을 증진시키는 효과가 있어, 간 건강에 도움을 줄 수 있습니다.7. 눈 건.. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
